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술 끊으면 한달 안에 나타나는 7가지 몸의 변화들

술 끊으면 한달 안에 나타나는 7가지 몸의 변화들

 

1.소식하게 된다.

보통 술을 먹는 사람이 술을 먹지 않는 사람보다 음식 섭취가 30% 가량 많다.


 

2.몸무게 2% 감소

아무 것도 하지 않고 한달 금주만으로 몸무게의 2%가 빠진다.

<출처-https://www.flickr.com/photos/clubreducelasvegas/>

 

3.숙면할 수 있다

저녁에 술을 마시면 뇌의 알파파가 활성화돼 숙면에 방해가 된다. 금주로 깊은 잠을 잘 수 있다.

 

4.업무 효율성 15% 이상 증가

음주는 다음날 숙취로 이어져 업무 효율성을 저해한다.

맑은 정신으로 업무하는 것만으로 효율성이 15% 이상 증가한다.

 

5.지방간 수치 15% 감소

음주는 지방간의 직접적인 원인이다. 한달 금주로 지방간 수치를 15% 낮출 수 있다.

<출처-https://www.flickr.com/photos/47411716@N05/>

 

6.피부색이 좋아진다

음주는 탈수 증상을 유발해 피부의 수분 부족을 초래한다.

금주를 하면 수분 공급이 원활해져 꿀피부를 얻을 수 있다.

 

7.변비 해소

늦은 밤 먹는 술과 안주는 대장의 기능을 저해해 변비로 이어진다.

술을 한달만 끊으면 화장실가는 일이 훨씬 수월해진다.

 

 

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김사랑
앜!! ㅋㅋㅋ 나빴어~!!!!!!ㅋㅋㅋㅋ




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